Dettaglio ricetta
Visualizza i dettaglio della ricetta selezionata.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo sito hanno esclusivamente finalità informativa e in nessun caso possono costituire il
presupposto di autodiagnosi, né sostituire il rapporto diretto con il proprio medico o la visita specialistica.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Porridge alla banana e burro di arachidi
Descrizione
0 min.
10
bilancia.e.bilancieri
colazione merenda spuntino
Dolce
0
0.00
Una colazione sana, gustosa ed energetica.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 65.00 | 15.40 | 1.20 | 0.30 | 1.80 | 100 g |
| Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
| Farina di carrube | 22.20 | 8.89 | 0.46 | 0.07 | 3.98 | 10 g |
| Fiocchi d'orzo | 108.00 | 24.00 | 3.18 | 0.57 | 4.44 | 30 g |
| Protein Flakes Foodspring | 69.20 | 1.76 | 10.60 | 0.86 | 4.20 | 20 g |
| Quinoa Real Soffiata Vivibio | 35.70 | 8.00 | 0.50 | 0.09 | 0.37 | 10 g |
| Soia Drink Vivibio | 55.20 | 1.80 | 4.32 | 3.36 | 0.12 | 120 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 413.20 | 61.05 | 23.26 | 9.85 | 15.76 |
Come si fa
Passo 1
Mettere i protein flakes ed i fiocchi d’orzo integrale in un pentolino.Unire la farina di carrube, una presa di cannella in polvere e mezza banana (50 g) schiacciata bene con la forchetta.Passo 2
Versarvi sopra 100 ml di acqua e 100 ml di bevanda alla soia.Mescolare.
Passo 3
Accendere il fuoco.Cuocere fino quando il composto si sarà addensato ed i fiocchi risulteranno morbidi.
Passo 4
Spegnere il gas.Trasferire il porridge in una scodella.
Passo 5
Completare con il latte di soia (20 ml), la mezza banana rimasta tagliata a rondelle, il burro di arachidi e la quinoa soffiata.Gustare subito.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo sito hanno esclusivamente finalità informativa e in nessun caso possono costituire il
presupposto di autodiagnosi, né sostituire il rapporto diretto con il proprio medico o la visita specialistica.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.